活得久一些，健康一些，是人类千百年来一贯的追求爱游戏中国官方网站，爱游戏app官方网站，随着影响长寿的“三个大敌”—战乱、疾病、饥荒，在现代先后在大多数国家和地区得到遏制，人类的寿命有了明显增长。我国有句古话叫“七十古来稀”，现在逐渐变成“七十不稀奇”，活到八九十岁的老人比较寻常，百岁老人也慢慢多起来。

2021年，联合国发布《世界人口展望（2022）》报告，当年全球共有百岁老人数量约59万人，越是医疗条件良好，物质生活丰富，社会相对稳定，环境质量受控的国家和地区，百岁老人数量越多。

2020年美国人口普查局公布，该国百岁老人约10万人，位居全球首位。而作为世界很有名气的“长寿国”——日本，2023年厚生劳动省统计百岁老人约9.2万人。

中国作为世界人口大国，同时也是非常重视尊老敬老养老的国家，近些年康养、医疗、环境水平明显提升，现阶段百岁老人数量有多少？

权威数据来自于我国第七次全国人口普查：截至2020年，我国百岁老人总数约11.9万人，含男性3.5万人，女性8.4万人（不含港澳台地区）。

而我国一级人口核心期刊《人口研究》指出，我国百岁老人的数量，已经超越美国，成为全球百岁老人数量最多的国家，是“长寿大国”。

那具体到各个省份、自治区、直辖市，哪些省份的百岁老人数量比较多，我们从官方数据来认识一下：

截至2020年百岁老人数量排在前5位的省份是：

第一名，河南省，9845人。

第二名，广东省，9379人。

第三名，四川省，8554人。

第四名，山东省，8244人。

第五名，江苏省，8092人。

而第五名的江苏，和第六名的广西相比，百岁老人多了近1200人，呈现明显的“分水岭”和“数量坎”。

换句话说，我国“百岁老人大省”，是河南、广东、四川、山东、江苏5个省份。截至2020年这5个省份百岁老人总数，占全国37%左右，在人数上与其它省区有明显优势。

不过，按联合国长寿老人“数量和质量并重”的关键指标衡量，每10万人口拥有百岁老人7.5人是“标准线”，那么我国两个地区百岁老人有明显发展后劲：

一是海南省，每10万人里百岁老人数量超25人，这个指标比全国所有省区市都优秀，非常难得，堪称“长寿岛”。

二是上海市，既是我国内地人均预期寿命最高的地区，爱游戏中国官方网站，爱游戏app官方网站也是百岁老人增速最快的地区，每年达10%左右，是长寿老人“示范区”。

活到百岁以上其实很不容易，它有3个特点：

1、从称谓上看，叫“期颐之年”，民间尊称为“人瑞”，万分之一以上的存在，很多地方人们有空就去“人瑞”家里或附近转转，沾沾福气。

2、从传承上看，百岁老人基本是一个大家族的“联系纽带”和“精神支柱”，一大家人已发展到第四代、第五代，每逢年节聚在一起，动不动超过百人，场面震撼。

3、从生理上看，在世的百岁老人，失能卧床的不多见，反而腿脚有利，手指灵活，有的还能穿针引线，耳不聋眼不花，骨密度基本在正常水平，生活基本可以自理。

百岁老人是医疗健康分析借鉴的重要课题，通常认为，老人们年龄“破百”，既有硬件的支撑，也有软件的功劳，或可称为“6个秘密”。

硬件是指：

1、遗传基因比较好，有长寿基因的人，具有活得久的先天优势，这一条非常关键。

2、少见有心脑血管类疾病困扰，很多长寿老人有基础病，但即使疾病在身，也没有造成太大影响，尤其没有高血压、高血糖、冠心病等方面威胁。

3、主要器官能“超期服役”，如牙齿、肝脏、肾脏、肺、胃、肠道、耳鼻喉等器官，远比其他老人保养得好，或有效延长使用寿命。

软件是指：

1、心态平和，很少为事情焦虑烦恼，做人做事想得开，而且非常乐观热情。

2、长期坚持若干项生活好习惯，有的是烟酒不沾，有的是爱动脑筋思考，有的是早起早睡，有的是坚持合适的锻炼，等等。

3、在饮食上不马虎不放纵，百岁老人都有过吃不饱的苦日子，所以饮食上不挑拣，很多爱喝粥，吃时令瓜果肉菜，七八分饱就好，饮食上粗茶淡饭比较多，随遇而安。

所以，这6个软硬件，坚持做下去爱游戏中国官方网站，爱游戏app官方网站，就能有一个长寿的好结果，能给更多的人启发和借鉴。